ヒルナンデス家政婦マコさんおくらの無限レシピ3品~5月29日

野菜 テレビ

今日、2019年5月29日(水曜日)放送の ヒルナンデス!は

ポリ袋でスゴ技連発!作り置き専門家政婦・マコさんが、無限オクラレシピを作ってましたのでまとめます。

無限おくらチーズ

材料

  • おくら
  • スライスチーズ
  • 醤油
  • かつお節

作り方

  1. 保存容器にオクラをいれ、間にチーズをはさむ
  2. ラップをして電子レンジで加熱して取り出す
  3. 醤油とかつお節をかけて完成

無限ペペロンチーノオクラ

材料

  • おくら
  • にんにく
  • オリーブオイル

作り方

  1. フライパンににんにくとオリーブオイルを入れ熱し、おくらを入れ炒める
  2. 鷹の爪を加え、鶏がらスープの素、コショウで味をととのえて完成

無限さっぱりおくら

材料

  • おくら
  • 醤油
  • かつお節
酢に含まれる酸がオクラの粘りを分解してさっぱり食べられる
作り方
  1. おくらをきざみ、酢、醤油を加える
  2. かつお節を加えて完成

家政婦マコさん

2019年6月19日発売



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感想

マコさんのアイデアと素早さには毎回感動ですね。だんだん暑くなって食欲がおちても、この無限レシピで乗り越えられそうです。

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