ヒルナンデス|スマホ老眼・老眼・近視・遠視には日比野佐和子先生の眼トレがおススメ!

目 テレビ

今日、5月20日(月曜日)のヒルナンデス!では

楽しみながらトレーニングが出来て、スマホ老眼・老眼・近視・遠視などに効果が期待できるという「眼トレ」が人気で、書籍が大ヒットしている日比野佐和子先生

最新視力回復法を教えてくれたのでまとめと、日比野先生について調べました。

日比野先生が40歳の頃に眼トレを開発してから、実際に先生も行ない始めて

48歳現在、老眼もなく視力が右2.0左1.5あるそうです。

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日比野式みんなの眼トレ100日ドリル

しかもお綺麗だし若い!

 

スマホ老眼とは

老眼は目のピントを調節する毛様体筋が衰え近くのものが見えにくくなるのですが

スマホを長時間見ていると、毛様体筋が凝り固まって老眼と同じ症状がでます。

スマホ老眼チェック方法

  1. カードに小さく「ぱ」の文字を書く。または新聞など使用する。
  2. カードを遠くから徐々に目に近づけて「ぱ」か「ば」か
    ピントが合わなく見分けられなくなったらストップする。
目から40㎝以上 スマホ老眼
目から30㎝以上 スマホ老眼予備軍
目から30㎝未満 正常

眼トレ〈目をグーパー上下左右〉

スマホ老眼・老眼・近視・遠視の約9割に効果あるとのこと★

  1. 目をギュッと閉じ 開きながら上を見る
  2. 上下左右の順番で行い 2回繰り返す

出演者の南原さんと遠藤さんも眼トレをいくつか行ったあとは、スマホ老眼チェックの結果が良くなってましたよ。

行ってすぐにも効果が現れますが、効果を継続するには毎日行うのが効果的です

ガムを噛む・寝るのは仰向けがベスト

ガムを噛むことで、筋肉咬筋が鍛えられ目に良い影響を与える

目の毛様体筋と、ものを噛む筋肉咬筋が密接な関係があると考えられています。

 

横向きで寝る習慣があると、眼球に横から圧力がかかるので

眼球が変形して視力低下の危険性があるんです。

仰向けで寝るのが眼球が安定するので一番良い

 

日比野佐和子先生

眼科医、皮膚科医、Y’sサイエンスクリニック広尾統括院長

  • 大阪大学医学部 大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学講座 特任准教授
  • ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部 アンチエイジング医科学研究室室長

美のカリスマとしてメディアでも大活躍のカリスマ医師。
メディアで活躍するだけでなく、再生医療やアンチエイジング療法でも第一線を走る研究者でもあり、国内外のVIPを受け持つ敏腕医師でもあります。

引用:Y’sサイエンスクリニック広尾HP

免疫療法(がん治療)、美容皮膚科、アンチエイジング内科(点滴治療)、幹細胞治療、肌再生治療をクリニックでは担当されているそうです。

テレビの健康番組などでわかりやすく医学情報を発信されたり、国内だけでなく、国際的に活躍されたりと多岐にわたり活躍されています。

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